Как выбрать шину при переломе пальца, отвечающую потребностям восстановления

Когда 32-летняя-графический дизайнер-Лена ударила безымянным пальцем дверцу машины, она не стала терять времени: она бросилась в аптеку и схватила первую попавшуюся шину для пальца-неоновую-розовую, один-размер-подходит-всем пенопластовая модель. «Я думала, подойдет любая шина», — признается она. Но три дня спустя ее палец пульсировал. Шина была слишком свободной, поэтому ее палец смещался каждый раз, когда она печатала; пена собирала пот, оставляя ее кожу красной и раздраженной. «Мой врач сказал, что я рискую перекосом – и все потому, что я выбрал шину, которая не соответствовала моему перелому и моей жизни».

Если вы сломали палец, вам знакома паника: каждое движение кажется рискованным, а необходимость «исправить это правильно» подавляет. Шина при переломе пальца — это не просто повязка-, это инструмент, который определяет, будет ли срастаться ваша кость, сможете ли вы продолжать выполнять повседневные задачи и как быстро вы выздоровеете. Выберите неправильный вариант, и вы можете столкнуться с неделями дополнительной боли, смещением (требующим дополнительного лечения) или даже постоянной скованностью.

Хорошие новости? Выбор шины, которая соответствует вашим потребностям в восстановлении, не должен быть догадкой. Все начинается с пониманиятвойперелом (где он находится, насколько он серьезен), а затем сопоставить его с особенностями шины, которые решают ваши уникальные проблемы (например, необходимость печатать, заниматься спортом или комфортно спать). Ниже мы покажем вам пошаговый--процесс поиска шины, которая вылечит ваш палец- и будет соответствовать вашей жизни.

Во-первых: почему шины «один-размер-подходит-всем» не работают (и что вам нужно вместо этого)

Аптеки заполнены универсальными шинами, которые обещают «подойдут к любому пальцу»,-но они редко служат долго. Вот почему:

Переломы не одного-размера: Для крошечного перелома кончика мизинца требуется другая шина, чем для сломанного сустава указательного пальца.

Жизни не одинаковы-: строителю нужна прочная, ударостойкая-шина; учителю нужен достаточно тонкий, чтобы держать карандаш.

Восстановление требует перемен: На первой неделе вам нужна максимальная стабильность; к 3-й неделе вам может понадобиться более гибкая шина, чтобы избежать жесткости.

Ошибка Лены? Она проигнорировала все три. «Я не думала о том, сколько я печатаю, или о том, что мой безымянный палец меньше, чем «один размер» шины», — говорит она. «Как только я получил шину, адаптированную к моему перелому и моей работе, выздоровление стало намного проще».

Шаг 1. Начните с перелома.-Определите тип и местоположение

Первое правило выбора шины: позвольте перелому вести вас. Не все переломы пальцев одинаковы, и каждый требует особой поддержки. Задайте своему врачу следующие вопросы (или просмотрите свой диагноз), чтобы сузить выбор:

А. Где перелом?

Кончик пальца (дистальная фаланга): Это наиболее распространенный перелом (например, удар пальцем о дверь). Вам нуженкороткая жесткая шинакоторый покрывает только кончик (а не средний сустав)-это сохраняет кость прямо, не напрягая остальную часть пальца. Здесь избегайте полных-шин на пальцах; они будут ограничивать движение и вызывать скованность.

Пример: шина для дистального кончика пальца BraceAbility (тонкий пластик, подходит только для кончика пальца).

Средний палец (средняя фаланга): переломы здесь часто затрагивают сустав между серединой и кончиком (DIP-сустав). Вам нужна шина, которая стабилизируеткак средняя кость, так и сустав-ищите стили, которые охватывают середину пальца и доходят до кончика.

Пример: стабилизирующая шина Мюллера для среднего пальца (имеет жесткую опору по бокам для поддержки сустава).

Около кисти (проксимальная фаланга): этот перелом находится рядом с ладонью, поэтому требуется шина, которая фиксируется на запястье.-Это предотвращает смещение всего пальца при движении руки. Избегайте шин, закрывающих только палец; они не обеспечат достаточную стабильность.

Пример: шина Vive для проксимального пальца (протягивается от кончика пальца до запястья с ремешком на запястье).

Б. Насколько серьезен перелом?

Простой (без-смещения): Кость треснута, но все еще выровнена. Вы можете использоватьполу-жесткая шина(например, из пенопласта или мягкого пластика), которые удобно носить-в течение всего дня.

Смещенный или 粉碎性 (раздробленный): Кость смещена или разбита на части. Вам нуженжесткая иммобилизирующая шина(например, из твердого пластика или алюминия), чтобы удерживать кость на месте.-Ваш врач может даже порекомендовать вам-индивидуально подобранную шину.

При совместном участии: Если перелом затронул сустав пальца (например, сустав), вам потребуется шина, котораяфиксирует сустав в нейтральном положении(не изогнутый и не прямой), чтобы предотвратить повреждение хряща. Ищите шины,-специфические для суставов, со встроенным-шарниром или жесткой опорой вокруг сустава.

У Лены был перелом средней фаланги со смещением-обычная пенопластовая шина не стабилизировала сустав, поэтому ее палец продолжал смещаться. «Как только я перешла на жесткую шину, закрывающую средний сустав, пульсация прекратилась», — говорит она.

Шаг 2. Подберите шину к своему образу жизни

Шина, которая подойдет пенсионеру, не подойдет повару или студенту колледжа. Спросите себя:Что мне нужно делать во время ношения этой шины?

Для людей, работающих руками (повара, плотники, художники):

Искать:Ударопрочные-водостойкие шины(для защиты от пролитой жидкости, ударов или инструментов) и низкопрофильные-конструкции (чтобы шина не зацеплялась за оборудование).

Избегайте: громоздких шин из пенопласта (они задерживают пищу и пыль) или ремней на липучке, которые могут ослабнуть при намокании.

Лучший выбор: ударостойкая-шина для пальцев Ossur (небьющийся пластик, водонепроницаемая, подходит под перчатки).

Для офисных работников и студентов (печать, письмо, использование мыши):

Искать:Тонкие и легкие шины(чтобы вы могли печатать, не нажимая на клавиатуру) и дышащие материалы (чтобы пальцы не потели в течение долгого рабочего дня).

Избегайте: жестких шин, закрывающих весь палец (из-за них невозможно печатать), или не-дышащего неопрена (он вызывает потоотделение).

Лучший выбор: шина Futuro Low-Profile Finger Splint (тонкий пластик, подходит только для поврежденной области, дышащая сетчатая подкладка).

Для спортсменов (волейбол, баскетбол, бегуны):

Искать:Прочные, гибкие шины(чтобы выдерживать движения, не ломаясь) и закрепите ремни (чтобы шина не соскальзывала во время игры). Некоторые даже поставляются с защитным чехлом для дополнительной ударопрочности.

Избегайте: шин из мягкого пенопласта (они рвутся во время занятий спортом) или шин с незакрепленными ремнями (они смещаются в середине-игры).

Лучший выбор: шина для пальцев Cramer Sports (гибкая алюминиевая основа, амортизирующий-наружный слой, регулируемый ремешок).

Для людей, которые беспокойно спят:

Искать:Мягкие мягкие шины(чтобы не врезаться в ладонь, когда вы сгибаете руку) и широкие регулируемые ремни (чтобы вы могли слегка ослабить его, если ночью он кажется вам тесным).

Избегайте: жестких пластиковых шин (из-за них вы можете проснуться) или шин с маленькими ремнями (они могут впиться в кожу при движении).

Лучший выбор: шина для пальцев BraceAbility Nighttime (мягкая пенопластовая подкладка, широкий ремешок на липучке, удобно помещается под одеялами).

Шаг 3. Проверьте ключевые функции комфорта и безопасности.

Даже самая «функциональная» шина не поможет, если ее носить больно. Вот на что следует обратить внимание, чтобы избежать дискомфорта (и осложнений):

Дышащий материал: выбирайте сетку, перфорированный пластик или влагоотводящую-ткань. Потная, влажная кожа приводит к раздражению, сыпи и даже инфекциям,-особенно если вы носите шину круглосуточно и без выходных.

Избегайте: сплошного неопрена или не-неперфорированного пенопласта (они задерживают пот).

Регулируемая посадка: Пальцы опухают после перелома (хуже в первую неделю), поэтому вам нужна шина с регулируемыми ремнями (лучше всего подойдет застежка-липучка), которую можно ослаблять или затягивать по мере необходимости. Слишком-тугая шина нарушает кровообращение (вы почувствуете онемение или покалывание); слишком свободно, и он скользит.

Проверьте это: между шиной и кожей должен пройти один палец. Если не можешь, значит, это слишком туго.

Никаких острых краев: проведите пальцем по краям шины.-Если вы чувствуете шероховатости или острый пластик, пропустите это. Острые края могут привести к образованию волдырей или порезов, особенно при движении.

Гипоаллергенный материал: Если у вас чувствительная кожа или аллергия, выбирайте шины с надписью «гипоаллергенные» (избегайте латексных ремней или синтетических пенопластов, которые могут раздражать кожу).

У первой шины Лены были грубые пластиковые края и не было регулируемых ремней.- «Она натирала мне сустав, и я не могла ослабить его, когда мой палец опух, — говорит она. «Моя новая шина имеет края из мягкого пенопласта и застежки-липучки.-Я могу отрегулировать ее за 2 секунды».

Шаг 4. Избегайте этих распространенных ошибок

Даже имея самые лучшие намерения, люди часто выбирают неправильную шину из-за следующих ошибок:

Покупка исключительно по цене: дешевые аптечные шины часто изготавливаются из хрупкого материала (они ломаются через неделю) или плохо-подходят (они не поддерживают перелом). Купите шину среднего-класса (\\(15–\\)30)-, она прослужит дольше и поможет вам быстрее выздороветь.

Игнорирование рекомендаций врача: Если ваш врач рекомендует определенный тип шины (например, специальную для тяжелого перелома), не пропускайте ее. Обычные шины не могут заменить профессиональную помощь при сложных переломах.

Снимать шину слишком рано: Соблазнительно снять шину, чтобы «проверить» палец, но даже 10 минут движения могут сдвинуть заживающую кость. Следуйте графику вашего врача (обычно 4–6 недель при простых переломах) и снимайте шину только для очистки пальца (максимум 1–2 минуты).

Выбор стиля над функцией: Неоновые цвета или милый дизайн — это весело, но это не имеет значения, если шина не стабилизирует перелом. В первую очередь расставьте приоритеты в поддержке-вы можете найти стильные варианты, которые подойдут (например, прозрачные пластиковые шины, которые менее заметны).

Шаг 5: Проверьте шину перед фиксацией

После того, как вы сузили выбор, протестируйте шину дома, чтобы убедиться, что она вам подходит:

Двигайте неповрежденными пальцами: Ты можешь нормально согнуть остальные пальцы? Если шина ограничивает их, это затруднит повседневную работу.

Попробуйте выполнить простую задачу: Если вы печатаете, введите короткое предложение; если готовишь, держи ложку. Шина не мешает? Если да, то он не подходит.

Носите его в течение часа: Проверьте, нет ли покраснения, онемения или потливости. Если вы почувствуете какой-либо дискомфорт в этот час, в течение всего дня он будет только ухудшаться.

Лена проверила свою вторую шину, набрав электронное письмо.-"Я могла нажимать на каждую клавишу, и шина не мешала, и мой палец вообще не двигался", — говорит она. «Именно тогда я понял, что это правильно».

Свяжитесь сейчас