Может ли шейный бандаж помочь при всех типах болей в шее?

 

Боль в шее невероятно распространена,-в какой-то момент от нее страдают до 70 % взрослых-, но ее причины весьма разнообразны: от ригидности шеи после неудобного сна до хронической боли из-за артрита или грыжи межпозвоночного диска. Поскольку шейные корсеты часто рекламируются как «решение боли в шее», многие люди задаются вопросом:Может ли один инструмент помочь при каждом типе дискомфорта?

Короткий ответ: нет. Шейный бандаж не является универсальным-размером-подходящим-всем решением. Его эффективность полностью зависит отпервопричинаболи в шее,тяжестьвашего состояния и соответствует ли оно вашему плану лечения. Ниже мы разберем, при каких типах болей в шее может помочь шейный бандаж, при каких нет (а может даже усугубиться), а также как узнать, подходит ли он вам.

 

Как на самом деле работают шейные корсеты (и их ограничения)

Чтобы понять, когда помогает шейный бандаж, вам необходимо знать его основное назначение: шейные корсеты (или шейные воротники) стабилизируют шейный отдел позвоночника (7 позвонков шеи), ограничивая чрезмерные движения (например, сгибание, скручивание или наклон головы вперед), которые раздражают структуры,-вызывающие боль (нервы, диски, мышцы или суставы). Они также уменьшают давление на шею, поддерживая вес вашей головы (около 10–12 фунтов), создавая «период отдыха» для заживления воспаленных или поврежденных тканей.

Их ключевое ограничение? Они не обращаютсявсеИсточники боли в шее. Например, если ваша боль вызвана напряжением мышц (а не нестабильностью или компрессией нервов), корсет может ограничивать движения, но не расслабить мышцы-и даже может со временем сделать их более жесткими.

 

 

Какие виды боли в шееМожетПольза от шейного бандажа?

Шейный бандаж наиболее эффективен при болях в шее, вызванных нестабильностью, сдавлением нервов или острой травмой.-Случаи, когда ограничение движений напрямую способствует заживлению. Ниже приведены наиболее распространенные сценарии, в которых это рекомендуется:

1. Острые травмы (например, хлыстовая травма, боль после-падения)

Острая боль в шее (внезапно возникшая в результате травмы) часто связана с напряжением мышц, растяжением связок или легким раздражением межпозвоночного диска.-Все эти состояния можно устранить путем временной стабилизации.

Хлыстовая травма. Хлыстовая травма возникает в результате внезапного движения назад-вперед (например, в результате автомобильной аварии). Хлыстовая травма приводит к растяжению мышц и связок шеи. Мягкий или полужесткий корсет, носимый в течение 1–2 недель, ограничивает движения, уменьшая мышечные спазмы и боли.

После-падения или спортивной травмы. Если вы упали и ударились шеей или повредили ее во время контактных видов спорта (например, футбола, регби), корсет предотвратит дальнейшее напряжение, пока ткани заживут.

Пример: водитель, получивший хлыстовую травму после-наезда сзади, использует мягкий шейный бандаж в течение 3–4 часов в день (во время вождения или работы), чтобы избежать скручивания шеи и дать возможность напряженным мышцам восстановиться.

2. Сдавление нерва (например, шейная радикулопатия, грыжа межпозвоночного диска)

Когда спинномозговые нервы шеи сдавлены (например, грыжей межпозвоночного диска или костными шпорами), движение (например, наклон вперед) усиливает боль, онемение или покалывание в руке. Шейный бандаж снижает это давление:

Мягкие воротники: при легкой радикулопатии (периодической боли) они ограничивают незначительные движения, вызывающие раздражение нервов.

Полужесткие воротники-: в случаях средней степени тяжести они ограничивают сгибание/разгибание (взгляд вниз/вверх), чтобы разжать диски и защитить нервы.

Жесткие воротники: в тяжелых случаях (например, после-операции по поводу грыжи межпозвоночного диска) они исключают все движения, чтобы обеспечить правильное заживление.

Важный: жесткие ошейники для компрессии нервов требуют назначения врача.-Чрезмерное использование может ослабить мышцы.

3. После-хирургическое восстановление (например, спондилодез шейки матки, дискэктомия)

После операции на шее (для восстановления грыжи межпозвоночного диска, сращения позвонков или лечения стеноза позвоночника) шейный отдел позвоночника становится хрупким. Жесткий, индивидуально подобранный-шейный бандаж обязателен в течение 4–12 недель, чтобы:

Защищайте хирургические участки от движений, которые могут помешать заживлению.

Поддерживайте позвоночник, пока спондилодез (винты, пластины) интегрируется с костью.

Предотвратите после-операционное раздражение нервов.

Пример: Пациент, перенесший операцию по сращению шейных позвонков, носит жесткий воротник круглосуточно и без выходных (за исключением купания) в течение 6 недель, чтобы обеспечить правильное заживление сросшихся позвонков.

4. Дегенеративные состояния (например, шейный остеоартрит, стеноз позвоночника)

Хронические дегенеративные состояния (когда диски или суставы изнашиваются с течением времени) могут вызывать периодические боли в шее или нестабильность. Шейный бандаж может помочь во время-обострений:

Мягкие воротники: при легкой боли при артрите они обеспечивают мягкую поддержку во время повседневной деятельности (например, приготовление пищи, ходьба), чтобы уменьшить нагрузку на суставы.

Полужесткие воротники: при боли, связанной со стенозом- (сужением позвоночного канала), они ограничивают движения, которые сжимают нервы.

Примечание: Брекеты не предназначены для длительного использования-при дегенеративных заболеваниях.-их следует сочетать с физиотерапией для укрепления мышц шеи и улучшения гибкости.

Какие виды боли в шееНе будетПольза от шейного корсета (и может ухудшиться)?

Использование шейного бандажа при боли неподходящего типа может принести больше вреда, чем пользы. Ниже приведены сценарии, в которых корсет неэффективен или контрпродуктивен:

1. Мышечное напряжение или «жесткая шея» (например, из-за плохого сна, стресса)

В большинстве случаев «ригидность шеи» (например, невозможность повернуть голову при пробуждении) связана с перенапряжением мышц,-а не с нестабильностью. Шейный бандаж:

Ограничивает движение, из-за чего мышцы могутжестче(так как мышцам для расслабления необходимы плавные движения).

Не устраняет основную причину (например, слишком высокая подушка, напряжение мышц,-вызванное стрессом).

Лучшее решение: Легкая растяжка, тепловая терапия или--обезболивающие (например, ибупрофен) для расслабления мышц.

2. Хроническая миофасциальная боль (узкие триггерные точки)

Миофасциальная боль вызывается плотными «пусковыми точками» в мышцах шеи (например, трапециевидной, грудино-ключично-сосцевидной), которые иррадиируют боль в голову или плечи. Шейный бандаж:

Сжимает триггерные точки, усиливая боль.

Со временем мышцы ослабевают, что приводит к более частым обострениям триггерных точек-.

Лучшее решение: Физиотерапия (например, массаж, сухая иглоукалывание) для высвобождения триггерных точек, а также силовые упражнения для предотвращения рецидивов.

3. Боль в шее из-за плохой осанки (долговременная-без нестабильности)

Если боль в шее возникает из-за того, что вы сутулитесь за столом или смотрите в телефон (положение головы вперед), шейный бандаж:

Может временно облегчить дискомфорт, но не устраняет основную привычку к позе.

Может ослабить мышцы шеи (при чрезмерной нагрузке), из-за чего будет сложнее поддерживать хорошую осанку в-долговременной перспективе.

Лучшее решение: упражнения-для коррекции осанки (например, подтягивание подбородка), корректировка эргономики (например, поднятие экрана компьютера) и короткие перерывы для растяжки шеи.

4. Воспалительные состояния (например, обострение ревматоидного артрита-)

Хотя ревматоидный артрит (РА) вызывает воспаление шеи, шейный корсет редко рекомендуется, если нетнестабильность(например, повреждение позвонков, связанное с РА-). Для большинства обострений РА-:

Корсет может удерживать тепло и влагу, вызывая раздражение чувствительной кожи (часто встречается у пациентов с РА).

Он не уменьшает воспаление.-РА требует приема лекарств (например, противо-воспалительных средств, препаратов,-модифицирующих заболевание) для снятия боли.

Лучшее решение: Следуйте плану лечения вашего ревматолога, используйте холодную/тепловую терапию и избегайте чрезмерных движений, не полагаясь на корсет.

 

спросить, подходит ли вам шейный корсет

Прежде чем покупать шейный бандаж, ответьте на эти вопросы, чтобы не тратить деньги зря и не усугублять боль:

Что вызывает боль в шее? Если вы не знаете основную причину (например, «У меня болит шея, но я не повредил ее»), сначала обратитесь к врачу. Они могут поставить вам диагноз (с помощью рентгена, МРТ или физического осмотра) и порекомендовать, нужны ли корсеты.

Является ли моя боль острой (внезапной) или хронической (длительной-продолжительной)? Брекеты лучше всего помогают при острой боли (например, после-травмы). Хроническая боль обычно требует сочетания терапии, физических упражнений и изменения образа жизни,-а не корсета.

Усиливает ли движение мою боль? Если поворот, наклон или поднятие головы усиливает боль, может помочь корсет. Если отдых или легкие движения облегчают боль, скорее всего, в корсете нет необходимости.

Рекомендовал ли мой врач носить корсет? Никогда не-самостоятельно назначайте шейный корсет при сильной боли (например, боли, иррадиирующей в руки, онемении или слабости). Эти симптомы могут сигнализировать о повреждении нерва, а неправильный выбор корсета может задержать лечение.

 

Шейный бандаж — это инструмент,-а не лекарство-Все

Шейный бандаж может оказаться ценным средством лечения определенных типов болей в шее (острые травмы, сдавление нервов, восстановление после-хирургических операций), но он не может помочь в каждом случае. При мышечном напряжении, плохой осанке или хронической боли без нестабильности это может даже принести больше вреда, чем пользы.

Ключом к успеху является соответствие корсета вашему состоянию: обратитесь к врачу или физиотерапевту, чтобы диагностировать вашу боль, выберите правильный тип корсета (мягкий, полу-жесткий или жесткий) и используйте его в течение рекомендуемого периода. Сочетайте его с другими методами лечения (терапией, физическими упражнениями, лекарствами), чтобы устранить основную причину,-а не просто маскировать боль.

Если вы не уверены, подходит ли вам шейный бандаж, начните с посещения врача. Они помогут вам составить индивидуальный план безопасного и эффективного облегчения боли в шее.

Свяжитесь сейчас